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果也并不理想，有的人晚饭不吃吃果，糖份啊糖份！因为晚上特别容易囤积脂肪，果中有的糖份都是单糖，仅次于白糖，很用以收。

后来，言诚得到消息寻来，艾晴也没有住自己的嘴。如果一个人可能再也不会到某个地方，你说她还能不放得开？！

三个人吃饭就是香，就算元晔船，也还是长胖了不少，艾晴更别说了。

看来自己有这么多不良习惯啊！没有父母在边，还是控制能力低了。艾晴边在纸上计算自己这段时间吃过的，边嘴里着，心里面又唾弃自己。

唉~必须开始减了！

开始恢复运动的艾晴一边跑步一边诡异的想着，幸好自己现在是在古代，这里对胖者可是十分的宽容。哈~如果维纳斯是在现代的话，估计都不怎么敢穿比基尼啊！

经过一段时间运动，在能穿单衣的时节，艾晴终于恢复了原来的样，虽然艾母不在意，不过后来还是夸她有毅力，显得神了不少！

晚饭可以尽量少吃一，但不要吃零，比如饼，一包饼的量大于一碗饭，挨饿只吃一包饼，还不如饱饱的吃一碗饭。

还有后来的暴饮暴，零也不断，甚至还吃夜宵，足不更是没有了运动量。虽有戒指空间可以活动，艾晴也喜在卧室找本书看。

艾晴心里这个喔！

PS：艾晴终于减成功…我终于把文赶来了！

如果只是为了健康，艾晴还是很积极的。

然后，寻找多余脂肪的原因。

艾晴试过一段后就不再尝试了，因为觉得自己反而胖了。改为吃芹菜和少量的米饭。没有什么可以促使人减，只能说哪不怎么使人发胖，比如芹菜也是有量的，为啥说能减呢，是因为吃芹菜时嘴的咀嚼和胃的消化消耗掉了芹菜的量。

首先，先检查并了解自己的。

受了十几、二十几年铺天盖地瘦型模特熏陶而残害自己的女人，只能说思想被时代扭曲了，没赶上好时候啊！

艾晴摸摸上的，明显能到现在上塌塌的了，还不属于正常拥有的脂肪，还有~

诱惑，心情也舒畅，吃的很多，消耗的很少，后来因为粮商找寻艾晴基本就足不了，后来有了小武跑，艾晴更是如鱼得…

一日三餐最好都要吃，特别是早饭。如果想减，光靠节是减不了，如果骤然不吃东西，的官如果能说话的话就会说：“受不了了，没有营养来源了，我们尽量把能量储存起来吧！”所以常常不吃饭，吃一就容易储存脂肪。长时间咀嚼，慢慢降低的总量，也不要吃的肚涨涨的…

天来了，衣服越来越轻薄了，带回家那么多漂亮的衣料的艾晴决定趁着越来越和的天气好好减减了。

艾晴从小就很好动，后来跟随师傅锻炼也很努力了一把，基本每天都会运动。后来，学习完毕后很少再锻炼了。女孩的也使得艾晴越来越安静。

减是必须的，不过目标还是健康。艾晴觉得自己应该减了，是因为上的脂肪量增加的不少。艾晴曾经有个同学，小巧的如同八九十斤，实际却又一百多斤。那样有劲而细瘦的材一般人羡慕是羡慕不来的，原因就是肌比脂肪沉，光是为了减重的话，只会把健康减掉~