向文给两人了最后的评和指正，指了两人存在的一些不足，最后要两人今晚好好休息，明天早上也不要大量运动，保持力。

“人家杨柳可是一个女孩，你嘛这么狠，再说了，去比武的又不是她。”黄思雅主持起正义来了。

之后向文又让两练习了蛙五百下，把两累得像条死狗似的才放两人回去饭，并告诉两明天早上六在这里集合。

到了第四天，向文并没有加量练习，运动量和第三天一样，两人已经能比较轻松地完成了。因为明天就比武了，向文可不想李志累得明天无力比武。

这次杨柳认真听，一遍就记住了。

练拳时，向文并没有让两人把上的沙袋拿下来，反而增加了沙袋，双手各一个，双脚也是如此，腰更是绑一排沙袋，李志上的沙袋已重达三十公斤，杨柳上的也有二十公斤。

第二天早上，向文几乎搬了特队的能训练方法，把杨柳和李志训得爬下。午饭后一个小时，特训又开始，不过已经转为拳法的练习。

“雅，燕，你不知这个混有多狠，我的背都被他用鞭了。”杨柳看到靠山，上告状。

向文也没教李志新的拳法，用生不如用熟，向文要让李志用一最基础的拳法来战胜那个什么狼，让那些日籍人知华夏武功不是他们那几下空手可以比拟的。

“那我重新说一遍，你不想再像刚才一样累得不行，你不用要记住了。”向文又把诀说了一遍。

在下午的拳法练习中，向文让杨柳给李志作陪练，经过这段时间的能训练，杨柳的杨家拳和太祖长拳打起来的气势已经比以前了很多，她两拳法使用，全力施展，给李志带来了很大的麻烦。

队长说的那呼诀你有没有记住？”向文完后问。

这天晚上，杨柳和李志两人和昨晚一样，累得一沾到床就睡着。

“你也去再跑二十圈吧，到累得不行时就这个诀呼。”向文的语气温和了很多。

经过这四天的训练，李志和杨柳的潜力被向文最大限度地了来，虽有临时抱佛脚的意思，但估计对付那什么狼是足够的。

到了第三天，训练的内容与第二天一样，但两人的步很明显，因为向文已经加大了运动量，但是两人还是能够完成。

“吃得苦中苦，方为人上人嘛。”向文讪讪。

可向文不准两停下来，要求两人边打拳边他教的呼诀行呼，两人这才勉支持下去。

向文心里了：两天赋都还不错。

杨柳一声不吭就回到场跑起圈了。

本来两人听到可以回去吃饭都很兴的，可听到后面这句兴奋之情就上消失了。

两开始还不觉得怎么样，可是久了以后，手脚觉比了铅还重，挥拳的动作也已经变形。

这次两跑起圈来受又有不同，虽然也很累，可是有向文那个呼诀在，再累觉也跑得下去，结果两人都标完成了二十圈的任务。

但李志毕竟是男人，在力上占据着优势，最终是险胜杨柳。

“我以为专门给他的，记来嘛。”杨柳一副事不关己挂起的样，看来心里还有气。

晚上吃饭时，黄思雅和白燕看到杨柳一副狼吞虎咽的样大奇怪，向文就向她们说了特训的事。